先日、受けてきた特定検診の結果を受け取りに

　　行ったついでにインフルエンザ予防接種をしてきた。

　　打っただけで安心感が凄いものがある単純な私です。

　　そして検診の結果は「LDLコレステロール値」が少し

　　だけど高かった(≧∇≦)

　　無料の検診なので基本的な項目の検査だけど他の

　　数値はすべて「正常」だったので一安心です(´▽｀) 

　　で、もってLDLコレステロールの気を付けるべき事を

　　検索してみたら「サイレントキラー」の呼び名もついて

　　いるって！！

　　自覚症状がなく蝕まれてしまう…………って怖すぎ～

　　たしかに自覚はゼロだわ。

　　予防はバランスのとれた食生活と運動だって。

　　食事…………う～～ん孫に合わせたのばかり作ってる気が

　　するから肉類が多いかもね。

　　よし！今日からでも自分だけでも野菜たっぷり塩分

　　控え目を心掛けなければね。

　　半端に余ってる野菜の蒸し煮と「オーツ麦飲料」を

　　今朝から摂っています。

　　幸い野菜大好き婆なので苦にならずに続けて行けそうです。

　　私の目標は最低でもあと4年は元気でいたいのです。

　　何故かというと今、中学生の孫の学生生活が終わるまで

　　手助けできることをしようと思ってるからです。

　　親である娘は同じく障がい児の下の子を遠くにある

　　学校に送る毎日なので2人を同時には無理なのです。

　　もしかしたら今の私の元気の源は毎日登校付き添いを

　　孫の速度にあわせて歩いていることもあるかもと

　　思う事があるのです。

　　もしそれがなかったら朝からダラダラと座りパなしは

　　大いにあり得る事なので大変と思わず感謝としましょう。

　　娘がよく言うのが「お母さんが丈夫な人で助かった」

　　って言ってくれてるしね。